Ontem, foi um dia muito especial para mim: completei dois anos de #projetojana30anos. Para quem não conhece a minha história, esse foi o start para eu mudar de vida e abolir de uma vez por todas do efeito sanfona.
Nunca fui muito gordinha, mas também nunca fui magérrima. Sempre vesti manequim 40. Em tempos difíceis, cheguei ao 42/44. Quando, no auge da balança, alcancei os 64,7 kg, aos 22 anos.
Nessa fase, tive contato, pela primeira vez, com um endocrinologista, e fiz a Dieta dos Pontos. Foi a minha primeira base para cuidar do corpo e da alimentação.
De lá para cá, passei por muitas fases (e dietas, inclusive remédios), umas mais magras, outras mais cheiinhas e assim por diante.
Beirando os 30 anos, em 2013, decidi tomar as rédeas dessa situação e repensei toda a minha vida: meus treinos (entrava em academias, malhava dois meses e parava, nunca levava a sério os treinos com constância e persistência), e mudei meus hábitos alimentares e comecei a COZINHAR.
Foi essa conjunção que me trouxe à melhor fase da minha vida: 50-51 kg, manequim 36 e sorriso largo no rosto. Hoje, treino diariamente, cerca de 5 vezes por semana. Faço uma alimentação regrada e saudável e adquiri novo shape, nova energia e novos hábitos.
Só tenho a agradecer a essa decisão crucial em minha vida! Sou uma nova mulher depois do #projetojana30anos. Foram mudanças circunstanciais que perdurarão por toda a minha vida. Tenho clara convicção disso!
Se não conhece, convido você a acessar meu Instagram, local onde compartilho minha rotina tanto na cozinha, como nos treinos. Além, é claro, de uma boa dose de autoaprimoramento e crescimento pessoal.
Instagram: @janasoggia
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Um beijo grande a todos!
Jana
