Não comece uma dieta com data para acabar. Ou pensando no casamento que virá, na festa, no verão... Comece uma dieta, ou melhor, uma reeducação alimentar, pensando na pessoa que almeja ser, na energia que deseja transmitir, no amor que sentirá por si mesmo(a).
Mude seus hábitos para toda a sua vida. Não porque é "moda" ser magro, mas porque olhar-se no espelho e gostar do que vê não tem preço!
As mudanças mais eficazes e duradouras são aquelas que começam de dentro para fora.
Você consegue!
Um beijo grande,
Jana Soggia
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